阿坝产后盆底肌修复有必要吗

　　阿坝产后盆底肌修复有必要吗?很多女性在生产后都在犹豫做不做盆底肌修复，虽然有很多普及产后 盆底肌修复的，但是很多女性都吃怀疑态度，很多老一辈没有条件，生产后一样还是很健康，那么，产后盆底肌修复有必要吗?一起来听听九龙医院详细解答吧!

　　盆底肌修复有必要做吗

　　女性在生产时，盆底肌会遭到一定的破坏，如果不修复的话，可能引起尿道失禁。此外，很多女性生产时盆底肌受到损坏，产后还要照顾孩子、提重物等，会造成盆腔组织脱离原来的位置，甚至出现子宫脱垂等问题。如果盆底肌功能没有得到恢复，还可能造成排便困难，影响到性生活，从而影响到家庭的和睦。因此，女性产后是有必要做盆底肌修复的。

　　盆底肌怎么恢复

　　做瑜伽

　　盆底肌受到损伤，放任不管，是不会自行恢复的。产后女性可以通过合理的锻炼使其恢复。在生产后半个月，女性就可以做一些动作较和缓的瑜珈，产后一个月即可慢慢增加瑜珈的幅度，从而促进盆底肌的恢复。一些女性如果不喜欢做瑜珈，或者觉得自己的韧带比较僵硬，也可以选择其他的方法使盆底肌恢复。

　　提肛运动

　　比较常见的恢复盆底肌的运动是缩肛运动，这个动作十分简单，但对于促进盆底肌的恢复有很好的效果。一次大约做200下左右的缩肛运动，每天做2-3次，由于不需要器械及场地，任何地点、任何时间都可以进行，因此它受到了广大产后女性的欢迎。

　　除了以上的治疗方式，如果比较严重的还可以行手术治疗，如尿失禁手术、器官脱垂复位手术等。要注意尽早做盆底肌修复，因为产后三个月内是盆底肌修复的关键时期，早期修复效果更好。

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