人流后该怎么“吃”恢复快

 　　人流后该怎么“吃”恢复快?人工流产对女性的身体造成了很大的伤害。人工流产后必须要对各种的食物在数量上的、质量上的以及相互的搭配上作出一个合理安排，以便满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的一些需要。那么人流后该怎么“吃”恢复快?

　　蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　人流后该怎么“吃”恢复快?

　　人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

　　在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　下面来听医生说说做完人流后要注意的事项：

　　1.痛苦很小人流手术后应观察2小时，注意阴道流血和腹痛情况，假如没有什么反应就可以回家。

　　2.痛苦很小人流需要休息2周，并预防着凉和感冒，多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常。

　　3.在痛苦很小人工流产的一段时间内，子宫内膜上的创伤尚未恢复，子宫颈口松弛，宫颈内原来的黏液栓(有阻止细菌进入官腔的作用)已被去掉，新的粘液栓尚未形成，此时如不注意卫生，阴道内细菌容易进入宫腔引起感染。

　　4.衣着应保持宽松，不要穿过于紧身的。在此期间，不要喝酒。

　　5.恢复性生活后，为了保证身体恢复的更好，要注意避孕，不要马上妊娠，因为过程中子宫受到损伤，此时妊娠是很危险的。

　　人流后过多长时间再怀孕合适?

　　人工流产手术结束后别着急离开，应再观察2个小时，注意阴道流血和腹痛情况，无异常后再离开。

　　手术后不宜立即投入工作或做剧烈运动，至少要休息2周，注意预防着凉和感冒，多吃些富有营养的食物。

　　人工流产后要更加注意外阴部的清洁卫生，每天用温开水清洗1-2次，勤换月经垫和草纸。2周内阴道流血未干净前不要坐浴，1个月内禁止性生活，以防生殖器官感染。如果有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味，可能为感染所致，要及时就诊。

　　人工流产后多数人在1个月左右卵巢就会恢复排卵，随后月经来潮。因此，人工流产后只要恢复性生活，就要采取避孕措施，避免再次怀孕。

　　温馨提示：人流后该怎么“吃”恢复快?很多的女性做了人流手术之后没有足够的休息时间，因此就寄希望于通过饮食可以让身体尽快的恢复，这样才能避免人流手术所留下来的后遗症。女性在进行了人工流产后，女性的身体都的会比较的虚弱的，因此这个时候千万的不可以着凉或者是吃一些生冷的食物。并且同时还应该注意腹部以及下半身的保暖工作，个人卫生在这个时候就更是应该注意了，避免细菌的感染。@