导致痛经的7大习惯

 　　月经是女性正常的生理现象，但它有时却可以让你痛的死去活来，影响女性的生育能力。很多女性朋友都有过痛经的经历，它往往给女性朋友的生活与工作带来许多的困扰，影响生活质量。那么痛经怎么办?哪些不良习惯会惹上痛经呢?下面，我们一起来看看。

　　导致痛经的7大习惯：

　　1、饮食习惯差：白领压力大，过度思虑，加上生孩子越来越迟，没时间好好就餐，盲目节食瘦身、喜爱重口味等，这些都是月经失调 的原因所在。

　　2、嗜好酒烟：烟雾中的某些成分和酒精能够干扰与例假有关的生理过程，引起例假不调。

　　3、工作与生活的压力大：长期超负荷的工作，会使女人的神经一向处在一个严峻环境，会致使女人对痛苦过分灵敏。

　　4、穿着“靓丽”：到了冬天，有不少女孩子仍穿得很单薄，为贪靓“要风度不要温度”。但慢慢地就发现，例假不再准时来临了，有时一个多月或是两个月来一次，量也比曾经少了很多，并且伴随严重的痛经，痛得厉害时甚至出现呕吐。事实上，女人经期受寒，会使盆腔内的血管缩短，致使卵巢功用失调，可致使例假量过少，乃至闭经。

　　5、内向孤僻：正值生孩子年龄的女人，假如长期处于压力下，过度恐惧、悲伤、生活环境的突然改变、强烈的妊娠愿望以及剧烈的思想斗争等，都能够影响到卵巢的功用，使卵巢不再分泌女性雌孕激素及不排卵，例假就会开始失调。

　　6、精神紧张脾气大：很多女人都有这样的感受，凡是每次激动生气，都会觉得心闷气短，呼吸困难等。原因是，人一但发脾气，体内就会开释一种毒素。这种毒素能在一秒中杀死一头牛，它不仅能致使人体血液加速，还能改动体内某些正常的机制，让你痛上加痛!

　　7、休息时间不规则：白领工作繁忙，生活作息日夜倒置，劳累过度是时有发生的事情。这都是致使例假不调的重要原因。

　　【温馨提示】以上就是可能导致痛经的原因，希望对您会有一定的帮助。痛经 也算是一种妇科疾病，严重时会影响到你的正常生活。建议女性朋友在痛经时适当喝一些红糖水或用热水袋捂一捂，可以得到适当的缓解，主要的还是要远离这些导致痛经的坏习惯。wqy