女人月经不调怎么办

 　　女人月经不调怎么办?月经不调这是女性为常见的妇科疾病之一，包括月经先期、月经后期、月经先后无定期、经期延长、月经过多、月经过少等。那么，女人月经不调怎么办呢?下面就让成都九龙妇科医院的妇科医生来告诉大家吧。

　　女人月经不调怎么办?

　　有一个良好的饮食习惯：

　　可能女性对这个十分的不在意，因为月经不调可能在生活中女性总是在说没事，已经习惯了这样了，其实不然，因为有一个良好的饮食习惯，会对女性身体的各部分所需要的激素有所帮助和提供，要是没有良好的饮食习惯，那么身体肯定会发生一些机能的不正常运转，导致月经不调。

　　适度的进行房事生活：

　　也许很多女性发现了，原本自己的月经十分的，可是自从有了男朋友，自从有了房事之后，就发现月经不调了，那么这是为什么呢?因为可能你们选择房事的时间正好和你的月经时间相冲突，而影响了月经的推迟。

　　在月经期间应该注意保护自身：

　　经期一定要忌口，不要吃生的，冷的，辣的食物，因为这些食物对身体有很强的刺激，也会导致女性的月经痛等情况发生，所以在月经期间要保护好自身，不让东西伤害到自己。才能保证月经的周期正常。

　　晚上不熬夜，早睡早起：

　　现在的人都已经习惯了晚上1-2点睡觉，但是你知道这是多么损坏我们的身体吗?我们的身体每天都有固定的休眠期，而休眠的时候我们一定要休息好，不造成我们身体内部脏器的超负荷的工作，那样对身体的损伤特别严重。不要大喜大悲，要控制好自己的情绪：

　　女孩子不要冲动，不要发火，因为人发火的时候会导致身体内部很多的激素增多，然后当我们生气的时候身体内部处于不正常的状态，所以要控制好我们的情绪，不大喜大悲。

　　女性不能抽烟不要喝酒：

　　抽烟喝酒本身是有害的，女性的伤害就更严重了，因为严重的可以引起女性身体机能的病变，而直接导致月经不调或者没有月经。

　　什么原因导致月经不调?

　　1、不良生活习惯：是导致月经失调的“罪魁祸”。如作息时间不规律和贪凉 、经常吃补品、蹦迪和快餐、过度节食和嗜好烟酒、情绪异常，压力很大、滥用药等。

　　2、妇科炎症感染：如子宫内膜炎、盆腔炎、附件炎、慢性输卵管炎和卵巢炎等。炎症感染是重要的因素之一，这是由于炎症的长期刺激，影响了子宫内膜的剥脱、再生和修复能力，和子宫血管的收缩，从而造成月经周期不规则、月经量过多、经期流血时间延长或者是阴道不规则出血等月经不调的现象。

　　3、不当人工流产：通常都会发生在不当人流或者是过频人流的时候。原因有很多方面：一是人流后有宫颈粘连或者是宫腔粘连，造成经血不能排出或者是排出不畅;另一原因可能是因为子宫内膜局部损伤之后，造成子宫内膜不能再生，造成月经过少或者是闭经;另外，人工流产后胎盘绒毛膜促性腺激素骤然消失，导致卵巢一时间不能对垂体前叶分泌的促性腺激素发生反应，因而出现月经不调。

　　4、内分泌疾病：如性早熟、肥胖病、糖尿病、肾上腺疾病等。月经是子宫内膜脱落而形成的，而子宫内膜的脱落主要是依靠激素的内分泌调节作用来实现的。自上而下形成垂体一下丘脑一卵巢性腺轴，一步步逐级调节。如果这个调节轴心出现问题，也即内分泌紊乱，就会使激素调节出现障碍，出现月经不调。

　　温馨提示：女人月经不调怎么办?月经不调的女人在在使用饮食调理自己的身体时不要吃那些大补的食材，应该适合吃一些温补性的食材，在运动锻炼身体的时候不宜去选择一些过于激烈的运动，女人月经不调了日常应该要注意保暖，不要吃那些辛辣生冷的食物。